320x100 소화장애에좋은음식1 가을에 즐겨먹는 과일 '감'의 효능 가을철이면 풍성하게 나는 단감은 달콤한 맛을 나는 과일이며 우리나라 사람들이 가을만 되면 즐겨 먹는 과일이다.감에는 인,칼륨,비타민c등이 매우 풍부하고 맛이 좋아 해외에서는 '신의 열매' , '자연의 사탕'이라고 불린다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 감을 먹게되면 몸에 과연 어떤 효과를 낼까? 감의 7가지 효능 ★ 시력 건강향상 감에는 비타민A와 루테인 및 제아잔틴과 같은 기타 카로티노이드 항산화제가 풍부한 과일이다. 연구에 따르면 항산화제는 시신경의 기능을 향상시키고 백내장이나 노화 관련 황반변성 등으로부터 눈을 보호하는데 큰 도움을 준다고 한다. 또 감을 정기적으로 섭취하게 되면 녹내장과 야맹증 및 기타 AMD질병과 같은 질병을 예방할수 있다고 한다. ★ 면역력을 높이는 효과적이다. 감을 섭취하면 비타민.. 2021. 11. 17. 이전 1 다음 320x100
